Uma revisão sistemática e meta análise revela que a realização diária de apenas cerca de 2.600 e 2.800 passos produzem benefícios significativos em termos de mortalidade e doença cárdio vascular (DCV).

Existem reduções progressivas do risco até cerca de 8.800 e 7.200 passos por dia na mortalidade e DCV.

Foram encontrados benefícios adicionais em termos de mortalidade com uma cadência de passos moderada a elevada em comparação com uma cadência de passos baixa.

Estes resultados podem alargar as prescrições de atividade física, dado o conceito fácil de compreender da contagem de passos.

Poderá encontrar o artigo completo aqui